💡#HT文化靈修系列💡
想養成好習慣，卻老是半途而廢？🤷🏻♀️
其實問題不在你身上，而是你的改變系統出了問題！
教主教你怎樣令環境培養你的好習慣。
😍讓習慣變得有吸引力😍
⏱具體的行動計劃有助打造新習慣。與其等待正確的時機，不如創造它。把計劃寫下：我會於［時間］，在［地點］進行［行為］。
🔒把乏味的習慣，綁在有吸引力或無可避免的習慣。例如:打開Netflix前，我會做二十分鐘運動。早上刷牙後，一定要喝一杯熱水。
✅習慣=正能量💪🏻
在執行困難的習慣之前做一件令人享受的事，創造儀式感來加強正面連結。
📳🤳🏻加入一個把你想要的習慣視為常態的群體。例如：臉書上的閱書會或畫畫群組。若一個習慣能獲得認可和讚美，我們就自然有動力繼續。
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